Eine Dreiviertelstunde
… für Sie und die Mitarbeiter Ihres Unternehmens
… für Entspannung und Meditation
... zur Erholung, zum Abschalten und Wohlfühlen
... um ganz bei sich anzukommen
Überforderung und Stress sind allgegenwärtig und eine wesentliche Ursache für verschiedenste Erkrankungen. Innere Ausgeglichenheit und Freude kann man aktivieren und kultivieren. Das ist kein anstrengendes Projekt, sondern geht leicht, spielerisch und macht Spaß.
Ich komme in Ihr Unternehmen und bringe Ihnen und Ihren Mitarbeitern eine Portion Entspannung und Meditation.
Eine Dreiviertelstunde, um ausnahmsweise mal absolut nichts erreichen zu müssen.
Ein bisschen Zeit für das Ankommen und Genießen im Augenblick.
In kleinen Gruppen bis zu 12 Personen.
In der Mittagspause, direkt nach der Arbeit oder wann immer.
Neben dem erholsamen Effekt lernen die Teilnehmer verschiedene Techniken und Herangehensweisen zum selbst Ausprobieren.
Wie kann man sich eine „Dreiviertelstunde“ vorstellen?
Wie könnte das ablaufen?
Ungefähr so:
Wir setzen uns auf hoffentlich halbwegs bequeme Stühle und ich erzähle ein bisschen über Entspannung und über Meditation.
Damit schaffe ich einen Rahmen, der uns alle in Richtung Gelassenheit, Freude und Frieden ausrichtet.
Im Alltag sind wir meistens auf Ziele ausgerichtet, auf Leistung und darauf, irgendwas erreichen zu wollen. Dadurch wenden wir unsere Aufmerksamkeit von uns selbst weg. Mache ich das zu oft und zu lange, rächt sich das. Denn unsere „Batterie-Power“ erschöpft sich dadurch. Wende ich mich stattdessen mir selbst, meinen eigenen Inneren zu, dann kann das, ähnlich wie beim Schlafen in der Nacht, äußerst erholsam sein. Mein System kann sich regenerieren, ich fühle mich (wieder) wohl, und daraus ergeben sich zwei Effekte:
Erstens kann ich mein Leben wieder viel mehr genießen und zweitens kann ich anstehende Aufgaben wieder freudig angehen.
Aber wir sitzen ja noch immer auf unseren bequemen Stühlen. Nachdem ich also den Rahmen geschaffen habe und die Teilnehmer vielleicht neue Einsichten gewonnen haben, leite ich eine Entspannungsübung an, die dann in eine Meditation übergeht.
Als Teilnehmer brauche ich lediglich so wach wie möglich auf meinem Stuhl zu sitzen und mich auf eine schöne Erfahrung einzulassen.
Ich mache die „Arbeit“, und die Teilnehmer genießen.
Bei Interesse können wir gern einen Termin vereinbaren.
Nach unserer ersten "Dreiviertelstunde" haben Sie entweder eine interessante neue Erfahrung gemacht, oder ... Sie sagen: mehr davon!
Dann finden wir Möglichkeiten. Denkbar wären wöchentliche oder monatliche Veranstaltungen, oder wie auch immer.
Es kann sich lohnen, denn ...
... Entspannung und Meditation bedeuten:
mehr Freude, mehr Energie,
mehr Gesundheit, mehr in dir zuhause sein
und öfter zufrieden lächeln.
Kosten: 150,- €
Kontakt:
Harald Franke
Großer Klosterhof 18, 39261 Zerbst/Anhalt
mail@haraldfranke.de
Tel: 0176 6384 7511